Bestseller Ratgeber

Liebe LeserInnen,

falls es noch niemandem aufgefallen ist: wir machen jetzt bunte Bilder zu den Bestsellern, weil das einfach netter aussieht.

Diesmal sind die Ratgeber dran.

RATGEBER (Deutschland, 19. 1.–1. 2.)

Buchcover 1 (1) Pierre Dukan: Die Dukan Diät (Gräfe und Unzer)
Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos – ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück – zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen! – Erhältlich bei Amazon // buch.de.

Buchcover 2 (3) Oetker: Schulkochbuch, Jubiläumsausgabe (Dr. Oetker)
Qualität ist das beste Rezept. Das Original Dr. Oetker Schulkochbuch ist einer der erfolgreichsten Longseller des deutschen Buchmarktes. Und das hat gute Gründe: Die einfachen, leicht nachvollziehbaren Rezepte und die gelinggsichere Aufbereitung durch die Dr.Oetker Versuchsküche. Dazu kommt die ideale Zusammenstellung des Inhalts aus bewährten Klassikern und internationalen Rezepten, die heute fester Bestandteil der deutschen Küche sind. Immer wieder aktualisiert und zeitgemäß gestaltet, bleibt es auch für zukünftige Generationen die Basis für gutes Kochen in Deutschland. – Bei Amazon // buch.de.

Buchcover 3 (6) Pape/Schwarz/Trunz-Carlisi/Gillessen: Schlank im Schlaf (Gräfe und Unzer)
So wird und bleibt der Traum vom schlanken, gesunden Körper wahr – essen und sich bewegen nach der Bio-Uhr ist der (wissenschaftliche) Schlüssel dafür. Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Dieses Hörbuch zeigt, wie man diese effektiv für sich nutzt und den Körper morgens, mittags und abends mit dem richtigen Nährstoff-Mix versorgt, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann – Bei Amazon // buch.de.

4 (4) Kochen mit Weight Watchers A / B (Weight Watchers)
5 (5) Pape/Schwarz u.a.: Schlank im Schlaf für Berufstätige A / B (Gräfe und Unzer)
6 (8) Pape/Schwarz u.a.: Schlank im Schlaf – 20-Minuten-Küche A / B (Gräfe und Unzer)
7 (2) Alfons Schuhbeck: Meine Reise in die Welt der Gewürze A / B (Zabert Sandmann)
8 (7) Susanne Fröhlich: Der Hund, die Krähe, das Om … und ich! A / B (Gräfe und Unzer)
9 (12) Heßmann/Pape/Schwarz u.a.: Schlank im Schlaf – Das Kochbuch A / B (Gräfe und Unzer)
10 (9) Oetker: Backen macht Freude, Jubiläumsausgabe A / B (Dr. Oetker)

Quelle & mehr Informationen

RATGEBER (Österreich, KW 05)

Buchcover 2 (3) Johann Lafer: Meine Heimatküche, Jubiläumsausgabe (Gräfe und Unzer)
Johann Lafer zeigt uns in diesem opulenten Kochbuch seine geliebte Heimatküche und serviert über 80 Rezepte: bodenständig, köstlich und raffiniert einfach! Klassiker wie das Wiener Schnitzel oder die himmlischen Marillenknödel sind ebenso darunter wie neue kulinarische Kreationen, etwa das Weißwein-Kaninchen im Römertopf, deftige Maronen-Gnocchi oder gebackene Apfelknödel mit Most-Schaum. Außerdem stellt Johann Lafer die besten Produzenten zwischen Graz und der südsteirischen Weinstraße vor. Nach alter Tradition werden hier einzigartige Spezialitäten produziert, etwa Waldschweine, die noch wühlen und wandern dürfen. Oder das leuchtend grüngelbe Kürbisöl, Krönung vieler Gerichte. Auch den Apfelbauern kommt das milde südliche Klima ihrer Heimat entgegen: Sie stellen feinste Marmelade oder Apfelschnaps her. Zu den Highlights gehören auch die Winzer, die international gesuchte Weine keltern. Eine Genussreise, die man lesen – und vor allem nachkochen kann! – Bei Amazon // buch.de.

Buchcover 3 (4) Paungger/Poppe: Tiroler Zahlenrad. Das Buch der Lebenschancen (Gräfe & Unzer)
Das Zahlenrad ist ein Schlüssel zur Zufriedenheit der Seele – in allen Altersstufen und Lebenslagen! Nach dem großen Erfolg des -Tiroler Zahlenrads- legt das bekannte Autoren-Duo Paungger-Poppe -Das Buch der Lebenschancen- vor. Darin werden die 31 Signaturen, also die Ziffernkombinationen im Zahlenrad, die das Geburtsdatum vorgibt, ausführlich gedeutet. Und zwar individuell für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren. So werden verborgene Talente und Lebensaufgaben in jedem Lebensalter offenbar. Die Autoren zeigen auch viele kleine Helfer für den Alltag: zum Beispiel Farben, Ernährungshinweise, Affirmationen sowie speziell ausgewählte Bilder, die uns stärken und für Harmonie sorgen. Ein hilfreiches Praxisbuch, um die in jedem von uns schlummernden Chancen und Potenziale zu erkennen und für ein erfolgreiches, glückliches Leben zu nutzen! – Bei Amazon // buch.de.

4 (6) Markus Groll: Die 50 größten Energiespar-Lügen A / B (Krenn)
5 (9) Sasha Walleczek: Schlank mit der Faustformel A / B (Gräfe & Unzer)
6 (we) Kochen mit Weight Watchers A / B (Weight Watchers)
7 (neu) Klock/Klock/Klock: Stevia – gesunde Süße selbst gemacht A / B (BLV Buchverlag)
8 (5) Eva-Maria Zurhorst: ida – Die Lösung liegt in dir A / B (Arkana)
9 (10) Andreas Moritz: Die wundersame Leber & Gallenblasenreinigung A / B (Peter Voxbrunner)
10 (8) Fischer/Köb: Heilsames Basenfasten A / B (Kneipp)